【洞察力】練習題。請在你空閒、通勤、逛街或路上等待時，試著觀察路人的穿著造型、表情肢體、行為言語，再嘗試問自己前面列的八個問題。

【反諷法】練習題：想使用反諷對某項事物作出負面評價時，可以想一想，如果這個負面的話不能直說，必須改成用極度正面的意思表達，會變成怎麼樣呢？這就是反諷的思考邏輯。

【提煉力】練習題：有沒有某件事、某個人，給過你某個感悟，對你的人生觀造成 了小小的影響？請你記錄下你人生的片段，最好是對你的人生觀造成影響或有所感悟的片段。你就是你人生的主角，這一段經歷將因你的記錄而別具意義。