我會從生活中、思維上可以做的寫作練習談起，像靈感、聯想、摹寫、洞察、閱讀、感受、思辯。因為我相信每個人都能寫作，每個人只要有思想就已經在寫作，只差沒有化作文句罷了。第一章從「讀寫想」的訓練開始，我們先打好「想法文字化」的基石。

【親疏力】練習題：要將語調從「疏離」變為「親近」，我們可以：一、將冷僻少用詞彙改成生活常見詞彙。二、將文言或嚴肅說法改成白話或通俗說法。三、減少虛詞(且、若、之、已)，增加語氣助詞(了、啊、吧、呀)。四、從第三人稱(無在場者)，改為第二(有聽話者)或第一人稱(有說話者)。

【變動法】練習題：變換動詞的訣竅是向專業借術語。以下三句原始句子，請你跨界使用動詞改寫：1. 你一直「牢記」在我心裡。2. 我想「留下」我們的美好回憶。 3. 你話裡的難堪將我「沉默」。